「運動を毎日続けたい」「読書の習慣をつけたい」——そう思って始めてみても、気がつけば三日坊主…。そんな経験はありませんか？
習慣化の最大の壁は「続いている実感がないこと」です。私自身も同じ悩みを抱え、「毎日の積み重ねを目に見える形にできたら続くのでは？」と考えて開発したのが、習慣トラッカーアプリ「つみたて習慣」です。
この記事では、アプリの機能や使い方を実際の画面とともに紹介します。
目次
「つみたて習慣」とは？
「つみたて習慣」は、毎日の小さな積み重ねを大きな成長につなげる習慣トラッカーアプリです。Android向けにGoogle Playで無料公開しています。
アプリを開くと、まずホーム画面に今日やるべき習慣の一覧と達成率が表示されます。チェックインはワンタップで完了。余計な操作なしで、サッと記録できるのが特徴です。
さらに、目標管理機能も搭載しており、「月間読書10冊」「体重マイナス3kg」といった数値目標やチェックリスト形式の目標も一緒に管理できます。
主な機能を紹介
「つみたて習慣」には、習慣を続けるための仕組みが詰まっています。ここでは主要な機能をスクリーンショットとともに紹介します。
カレンダーで達成状況を可視化
カレンダー画面では、日ごとの達成状況を色分けドットで表示します。緑が「全達成」、青が「一部達成」、グレーが「未達成」です。
習慣ごとにフィルタリングもできるため、「ジョギングだけの達成パターンを見たい」といった使い方も可能です。続いている日が増えると緑のドットが並んでいくので、達成感を視覚的に実感できます。
統計・分析で自分の傾向を把握
統計画面では、今日・今週・今月の達成率をドーナツグラフで表示。さらに、習慣別の過去7日間の達成状況バーや、曜日別ヒートマップで「水曜日にサボりがち」といった自分の傾向を発見できます。
データを見て振り返ることで、「なぜ続かなかったのか」「どの曜日に頑張れているのか」が明確になり、改善につなげられます。
習慣の作成は柔軟に設定可能
習慣の作成画面では、以下の設定が可能です。
- 頻度：毎日 / 曜日指定 / 週N回から選択
- カテゴリ：運動・学習・健康などで分類
- リマインダー：忘れ防止の通知を設定
- アイコン・カラー：好みに合わせてカスタマイズ
テンプレートも用意しているので、「運動」「読書」「瞑想」などの人気習慣はワンタップで追加できます。
こんな方におすすめ
「つみたて習慣」は、以下のような方に特におすすめです。
- 三日坊主を克服したい方：ストリーク（連続達成）機能で「途切れさせたくない」というモチベーションが生まれます
- データで振り返りたい方：統計・カレンダーで自分の習慣パターンを客観的に把握できます
- シンプルなアプリが好きな方：余計な機能がなく、ワンタップで記録が完了します
- プライバシーを重視する方：すべてのデータはデバイス内に保存され、外部サーバーへの送信はありません
また、ストリークの「フリーズ機能」を搭載しているので、体調不良や旅行時にも連続記録を維持できます。完璧を求めすぎず、無理なく続けられる設計にしています。
開発者として工夫したポイント
私自身がアプリの開発にあたって最も重視したのは、「記録のハードルを極限まで下げること」です。
習慣化の研究では、「行動のきっかけ → 行動 → 報酬」のループが重要とされています。つみたて習慣では以下のようにこのループを設計しました。
- きっかけ：リマインダー通知で忘れ防止
- 行動：ワンタップチェックインで記録の手間を最小化
- 報酬：ストリーク数の増加、カレンダーの緑ドット、達成率の上昇
開発にはFlutterを使用しており、今後iOS版のリリースも検討しています。ダークモードにも対応しているので、夜寝る前のチェックインも目に優しいデザインで行えます。
まとめ
この記事では、習慣トラッカーアプリ「つみたて習慣」の機能と特徴を紹介しました。
要点をまとめると以下のとおりです。
- ワンタップ記録で毎日の習慣チェックインが簡単
- カレンダー・統計で達成状況を可視化し、モチベーションを維持
- ストリーク・フリーズ機能で無理なく継続をサポート
- プライバシー重視：データはすべてデバイス内に保存
- 無料でGoogle Playからダウンロード可能
「今度こそ習慣を続けたい」という方は、ぜひGoogle Playからダウンロードして試してみてください。
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